Почему стоит попробовать единоборства?

3 причины попробовать себя в боевых искусствах

Тренеры по боксу и другим дисциплинам часто предупреждают учеников, что даже после короткого погружения в единоборства вернуться к стандартным занятиям в качалке трудно. Но оно того стоит: попробуйте хотя бы раз сходить на занятие и вы поймете, что единоборства - это абсолютно другая нагрузка. Читайте ниже - мы рассказали, почему.

Причина №1: Все тренировки в единоборствах включают в себя и кардионагрузки, и силовую работу

Комбинация этих составляющих - это залог подтянутой и стройной фигуры. Кроме того, регулярные нагрузки уменьшают физические боли и напряжение, вызванные, например, сидячим образом жизни, неправильной осанкой или переутомлением.

Причина №2: Упражнения на координацию «пощекочут» ваш мозг и сделают движения более ловкими и грациозными

Координация — это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц. Чтобы выполнить любое движение, тело должно напрячь одни мышцы и расслабить другие, притом сделать это с нужной скоростью и силой. Развивая координацию, вы учитесь действовать эффективно и экономично в любой ситуации, будь то прыжок, подъём тяжести или сложное гимнастическое упражнение.

Причина №3: Избавление от стресса

Вы сможете выплеснуть все негативные эмоции, просто надев боксерские перчатки. Доказано, что тренировки по единоборствам уменьшают уровень стресса и тревоги, улучшают настроение и повышают уровень энергии.

Безлимитные абонементы от 2500р. Подробности у администратора

#бокс #боксдлядевушек #боксдевушки #тренировка #ижевск #фитнестренер #спортижевск #здоровье #спорт #кикбоксинг #дзюдо #мма #спортрядомсдомом #борьба

2023-05-02 12:49 Единоборства | взрослые