Общая физическая подготовка — универсальный комплекс, направленный на развитие силы, выносливости и гибкости. Подходит для любого уровня подготовки.
Что будет на тренировке:
Активная разминка — разогреваем мышцы и «будим» тело.
Функциональный комплекс — работа со своим весом, с резинками, проработка всех мышечных групп.
Растяжка и восстановление — возвращаем пульс в норму и уходим
в релакс.